朝起きた時の口臭の原因と対策法
朝、起きた時に、口が匂う事はありませんか。
これは、誰でも起こる事で、寝ている間に唾液の分泌が減って細菌が繁殖している事が原因です。
この細菌が、口臭の元になっています。
それだけ、唾液の量と口臭は関係が深いんですね。
寝起きの口臭を防ぐには、唾液が少なくなる就寝中に細菌が増えないようにすればいい、という事になりますね。
それには、就寝中に口中が綺麗な状態にしておく必要があります。
就寝中も口中が綺麗になっている状態を作るには、就寝前の歯磨きが重要です。
食後に歯を磨くよりも、就寝前に歯に付いたプラークや食べかすなどを綺麗に落とす事がポイントです。
綺麗にした口中は、唾液が少なくなっても細菌があまり繁殖しません。
就寝前に歯磨きをすると、朝起きた時に口の中がさっぱりしていますよ。
出来れば、歯磨きの後にデンタルリンスをしておくと、より爽やかです。
但し、虫歯や歯周病などがあった場合には、この限りではありません。
まずは、治療をする事から始めましょう。
朝、起きた時の口臭は、生理的口臭と言われ、それ程気にする事はありません。
起きた後、口中をすすぐと口臭は消えます。
それよりも、就寝前の歯磨きを実行してみて下さい。
きっと、寝起きの口臭が軽減してくると思いますよ。
それでも口臭が消えない時には、歯医者さんに相談してみましょう。
自分で気付かなくても、歯や歯茎に問題があるのかもしれません。
因みに、食後の歯磨きは常識になっていますが、口中の細菌が一番少ないのは食後だという事です。
